追剧随想与情绪饮食
昨天在抖音上刷到了一部辛芷蕾主演的电视剧——《仁心俱乐部》，看着剧情还不错，就顺手点开看了会儿。其实从《庆余年》里的海棠朵朵开始，我就对辛芷蕾有印象，后来在《繁花》中看到她饰演的李李，更觉得她身上有种独特的性感与女人味，让人过目不忘。
《仁心俱乐部》里还有一个熟悉的女演员，但一时想不起是谁。查了一下，原来是在《去有风的地方》里见过的姚安娜。当时老婆就跟我提过，她是任正非的女儿，但姓姚不姓任，这让我有点好奇。后来查了下才知道，任正非的儿子随他姓，女儿们则随母姓，这点倒是挺有意思的。
最近这两天，不知道怎么回事，情绪有些不稳定。昨天带孩子们出去散步，结果莫名其妙发了火，回头想想，确实不太对劲。于是今天下午试着问了一下 DeepSeek，没想到情绪稳定竟然可以“吃”出来，总结了一下：
- 亢奋时：吃酸，能收敛心神，更好地集中注意力；
- 烦躁想发火时：吃甜，能刺激多巴胺分泌，让人开心；
- 赖床起不来时：吃苦，能让精神放松，调整状态。
- 伤心低落时：吃辣，能让大脑产生内啡肽，使人心情愉悦；
- 疲惫无力时：吃咸，钠有助于恢复体力，快速提神；
这下可算是涨知识了，看来以后遇到情绪波动时，不妨先从吃入手试试看！