失眠后遗症

天色突然又暗了下来，像极了昨天单位会议上宣布人事变动的气氛。说实话，这次调整的幅度前所未有，看得出大领导这回是动真格的。会议室里几家欢喜几家愁，而我这种“臭鱼烂虾”级别的小透明，只能默默坐在一旁吃瓜看戏。

近来最困扰我的，是失眠。

其实早就意识到问题了，但始终提不起力气去改善。每天临睡前明明已经很累了，可一躺上床，脑子就开始翻江倒海，翻来覆去就是睡不着。眼看着时间一点点过去，控制不住地又拿起手机刷个不停。越刷越精神，越刷眼睛越酸，甚至比坐在电脑前还伤。

老婆也提醒过我，早点回房休息。我不是不想早睡啊，只是……这不是我能控制的事情。说真的，有点想尝试借助药物调节了。

睡眠质量持续低下，带来的连锁反应也开始浮现。感觉自己的身体和脑袋都慢慢变钝了。以前写日记很快，从构思到完成通常不超过二十分钟；而现在，坐在电脑前半小时过去，Obsidian 上还只有零星的两三行字。

流失是在不经意之间发生的，一直熬夜导致注意力和表达力也跟着一起流走。既已察觉，是时候要做出改正了。