坚持锻炼嘅第八日，今朝尝试跑起来，结果跑咗 2.5 公里就弃械投降了，心率有啲高，飙到 180，命仔紧要。老婆手上嘅项目遇到好多困难，晚黑吐成晚苦水。
关于朝早散步哩件事已经唔经唔觉坚持咗一周，嗰人觉得应该可以尝试一下跑步，毕竟琴日行咗八公里都唔喺好觉辛苦。
今朝落到楼下我先做咗十分钟拉伸，然后先尝试跑起来。一开始唔敢跑太快，节奏放得好慢，但即便喺咁，差唔多一公里时我嘅心率就已经飙到几高下。哩嗰时候我感觉到自己嘅呼吸节奏好乱，网上教嘅三步一吸，三步一呼完全忘记咗，只感觉吸一口气后在呼气过程中又情不自禁吸另一口气，导致呼吸非常之困难。
最后跑咗 2.5 公里之后就坚持唔落去，此时心率都快飙到 180 了，吓到我即时停低，然后慢慢行返屋企。
今日哩次尝试可以话喺衰咗，讲真，跑之前我好有信心下噶，感觉自己慢慢跑应该可以坚持五公里嘅，点知最后竟然只跑咗一半就要弃械投降。
不过我想跑步嘅心喺唔咁轻易畀打沉嘅，今日点衰都好，但我毕竟喺开始咗，我相信跑步哩家嘢只要开始尝试就已经成功咗一半。
晚黑老婆向我诉苦，工作上遇到好多困难，最最最主要嘅项目唔够人手做嘢，一嗰应该要安排八个人去完成嘅项目，结果由于各种原因导致嗰项目先得两嗰半人喺度做嘢。点得老婆唔诉苦啊？