坚持锻炼嘅第九日，今日状态唔好，跑咗两公里之后再次放弃。晏昼时大腿肌肉开始酸痛，听日暂停挑战？先轻松散步。
哇噻，今日状态超差，朝早落楼锻炼时，我先做咗十分钟嘅拉伸，然后继续挑战跑步，第一公里感觉很好，配速可以去到七分钟多啲，然后第二公里就唔得啦，大腿感觉到好僵硬，而且仲有啲痛，然后勉强跑完两公里后再次选择放弃。
哩嗰时候我已经出咗一身汗咯，哩嗰时候应该慢慢放松一下，所以我继续喺小区入边慢慢咁行咗几圈，大概三公里左右。哩嗰时候我感觉已经冇乜嘢，而且一啲都唔觉攰，正准备继续挑战下。点知天公不作美，突然间落起雨嚟，于是我喺架空层度做咗几分钟拉伸之后就停咗今日嘅锻炼。
亦都可能喺因为咁样我幸免于难，因为晏昼食饭时我发觉自己嘅大腿开始作作痛。应该喺哩段时间过度锻炼导致嘅，而家嘅情况就喺行路时大腿内侧都有少少酸痛感，但应该未算严重果只。睇嚟听日唔可以继续跑步挑战了，先轻松散步一日，睇下大腿嘅情况有冇改善。