坚持锻炼嘅第十日，今日轻松啲，简单咁喺小区入边行咗几圈。下昼发现屋企嗰冰箱压缩机一直喺度工作，同屋企人探讨冰箱嘅正确使用方法时先知道老豆嘅思想固执到冇人有，恶搞。
今朝冇继续进行跑步挑战，只喺喺小区入边轻松咁散步咗几圈。总共 5.52 公里，耗时 58:19，平均配速为 10:34 /km，心率 109 bpm，整体嚟讲强度属于轻松吧。因为我担心琴日嘅酸痛会加重，所以今朝一开始时我特登放慢脚步，热咗身之后就慢慢加速。咁样做效果的确几好，到咗第六圈先慢慢有出汗嘅感觉，一喺因为强度上咗嚟，二喺因为天气开始有啲热。
下昼打开冰箱攞果仔食时发觉嗰冰箱唔知乜鬼原因好嘈，然后我用手去摸嗰冰箱，明显感觉到温度好高。大佬啊，先五年几，咁快就想罢工？两只老嘢平时塞太多嘢喺冰箱度，导致嗰冰箱为咗达到设定嘅温度，压缩机就要花更多时间嚟运作，从而将食物进行冷冻。
将哩段知识内容转发咗畀屋企人，希望佢哋改变一下思想吧。其实我主要唔喺怕嗰冰箱坏，最主要喺怕食物变坏食坏肚同温度过高导致火烛就弊家伙。
然后同老婆讨论哩嗰话题时先得知屋企两嗰老嘢嘅奇葩谂法，唉！尤其喺老豆，越老越固执，稍微讲佢两句就恶到亖，完全冇得沟通嘅。做嘅嘢又唔喺正常人可以做得出嘅，服颈。前一排居然话想买多嗰冰箱嚟冻嘢，而家屋企一嗰，乡下一嗰，仲唔够，仲要使钱买多嗰，然后每嗰月使多几十蚊电费嚟去冻一啲唔等使嘅莲子、豆仔？
我一直喺度听紧一本旧小说 ——《斗破苍穹》，查实原著小说同动漫我都睇过了，我当初选择听哩本小说喺因为唔知点解次次我一听哩本书我就超级容易训着，搞到听咗成大半年先听到 150 集，纯粹用嚟催眠嘅。