身上出咗一块一块嘅皮疹，决定先停药观察。锻炼强度加大咗一啲，一日跑咗差唔多十二公里，爽。发现自己锻炼嘅根本原因从减肥转变成上头同健康，我谂哩个转变仲加容易一直坚持。
唔知喺因为而家食住嘅降血脂药定喺因为最近经常爆汗嘅原因，身上一痒一抓就会出好多疹，而且都喺一块一块咁出嘅。老婆话哩种疹好有可能就喺佢前两年出过嗰种疹，症状一模一样。老婆让我哩段时间停药先，观察一下到底喺咪因为药物导致嘅皮疹。
今日锻炼强度加大咗，上午跑咗五公里，下午又跑咗六点几公里，特别喺下午跑时嗰种大汗淋漓嘅感觉真喺令人上头。
哩段时间嘅锻炼畀我一种感觉，跑步真喺会让人上瘾嘅，尤其喺嗰种越跑越上头嘅感觉，哩个时候身体分泌出嚟嘅快乐毒药内啡肽就好似奖励咁持续令人愉悦几个钟。
最近办公室讲得最多嘅话题就喺锻炼了，大家都说要减肥、减肚腩，一个二个都喺度亖咁操练。哈哈哈，从一开始讨论饮食慢慢到开始锻炼。我最初锻炼最根本嘅原因就喺想减肥，但慢慢哩种谂法就开始转变，而家我坚持锻炼嘅最根本原因有上头同健康哩两个原因。享受内啡肽带嚟愉悦嘅同时又可以带嚟健康，好处多多呢。
坚持！