感觉哩两日自己太过上头啦，一日跑两次，唔可以咁样继续落去啦，要适量控制先得。下昼将坐咗好几年嘅人体彻底消毒除螨，肥佬突然通知听日聚餐，到时又可以同班兄弟饮返几杯咯，爽。
今日嘅锻炼依旧继续，朝早跑咗 35 分钟，下昼又跑咗 45 分钟。运动量是足够了，而且因为喺超慢跑，自我感觉身体完全冇问题，带跑嘅嗰位抖音博主“旋风小红”讲哩种 180 步频嘅超慢跑喺可以天天跑嘅。不过哩两日我都朝早跑一次下昼又跑一次，感觉跑得太过频繁啦，都喺要悠住嚟先得，如果搞受伤嘅话仲得不偿失。
琴日停咗药后，身上嘅疹好似有啲啲改善，但一痒时仲喺好难受。哩个时候我谂到，会唔会喺因为我嗰张人体椅呢？哩张西昊嘅人体椅我已经用咗好几年咯，一直以嚟我都觉得坐得几舒服下。整体嚟讲西昊嘅人体椅喺值得推荐嘅，上次推荐畀同事，同事表示非常满意。
用除螨济全面喷咗一次，然后又用湿巾加消毒水抹咗一次，再推出阳台暴晒咗一个下昼，应该可以咯呱。
下昼肥佬突然话听晚过去佢屋企聚餐，正好听日朝早又预约咗去复检，晚黑可以饮返两杯。希望经过哩段时间用药同锻炼之后，听日复检嘅三脂可以降落嚟吧。