哩段时间有啲松怠，虽然睡眠质量仲算可以，但个人感觉精神冇之前咁好咗，可能同心情有关呱。今日锻炼时加咗强度，但睇嚟咁嘅强度唔多适合我，以后仲喺应该坚持，巩固，慢慢提升方为正道。抖音度刷到经典——“逆行全责”。
最近哩几日自己有啲松怠，早上醒咗都唔愿意起床。从计划嘅朝早七点半起床一直赖床到九点半左右，而晚黑训觉嘅时间亦都向后推咗，以琴晚为例，计划零点二十五分训觉嘅，结果玩手机玩到一点先愿意训。手表监测到我深度睡眠嘅时间基本上都喺一个钟头左右，核心睡眠基本上都喺三到四个钟，个人觉得睡眠质量应该仲算可以下。
今日锻炼再次尝试咗 200 步频，虽然顺利完成咗，但喺个人觉得咁高步频对于我哩个初跑者嚟讲强度有啲高喇，毕竟全程跑时心率都维持喺 150 出头。估唔到从 180 步频提高到 200 步频会有咁大区别，睇嚟都喺要先巩固好再慢慢一啲啲嚟提升先喺正道。
喺抖音度刷到一条视频。
主持人问一个女嘅，“如果前任回来找你，你会复合吗？”
女回答道，“你可以回头看，但不能往回走。”
主持人一脸疑惑问，“为什么？”
女淡淡道，“逆行全责。”
—— 二狗脱口秀
哩个女嘅答得真喺经典啊，然后我打开评论一睇，评论上有一句我都非常之咁认同。
你信不信，俩个人缘分尽了，就算在同一座城市，也不会再见了…
—— 柠幕