今日嘅锻炼超标了，唔可以夹硬嚟。弟弟手术恢复得唔错，过多几日应该就恢复得七七八八了，到时正好老婆有假期，出去玩一下，放松放松。
今日锻炼时连续做咗两组 HIIT，哇，劲爆汗囉。不过对于我而家嘅身体状况嚟讲，好似有啲超标喇。主要係感觉心率实在太高喇，做第二组时平均心率彪到 141bpm，而且做第二组嘅深蹲时我有啲蹲唔落去，感觉个大肶有啲酸痛。
挨黑老婆发信息过嚟话弟弟手术后一次性吻合器上嘅钉全掉了，睇嚟弟弟恢复得唔错，再过几日应该就冇乜问题㗎啦。
老婆前一段时间一直喺度搞紧跳槽嘅事，有时候真係好佩服佢，揾工好似好简单噉，基本上次次都係无缝衔接，印象中就一次因为叠加春节喺屋企休息咗两个月。跳一跳又升啲工资，又好似好瘾下。
老婆新岗位下个月一号先正式到岗，外加旧单位原本嘅假期，25 号开始就正式离岗，所以如此一来就有几日假期，老婆话想带两只化骨龙出去玩下。
查实我都想出去行下，最近嘅工作状态唔係很好，感觉积咗好多负能量喺身上，出去玩下都好，抌鸠嗮啲负能量。
接落嚟就同老婆研究一下去边玩。